Pada hari Selasa, 7 Januari 2025, Posyandu Lansia Anyelir I di Pekon Sriwungu melaksanakan kegiatan senam pagi yang rutin diadakan untuk para lansia. Kegiatan ini dimulai pada pukul 08.00 WIB dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik serta mental para peserta yang mayoritas adalah warga lanjut usia. Kegiatan senam pagi ini memiliki beberapa tujuan penting, antara lain:
- Meningkatkan Aktivitas Fisik: Senam pagi dirancang untuk meningkatkan kebugaran fisik lansia melalui gerakan yang sesuai dengan kemampuan mereka. Aktivitas fisik ini membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat otot.
- Mencegah Penyakit: Dengan rutin berolahraga, lansia dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk hipertensi dan diabetes. Senam juga berfungsi sebagai upaya preventif dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Latihan yang dilakukan selama senam pagi membantu lansia dalam meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang sangat penting untuk mencegah jatuh.
- Mendorong Interaksi Sosial: Kegiatan ini juga menjadi momen bagi para lansia untuk bersosialisasi, berbagi pengalaman, dan membangun hubungan sosial yang positif.
Kegiatan senam pagi di Posyandu Lansia Anyelir I dihadiri oleh banyak peserta dengan antusiasme yang tinggi. Para kader posyandu telah mempersiapkan sesi senam dengan baik, termasuk pemanasan dan pendinginan untuk menghindari cedera.Setelah sesi senam, peserta juga diberikan kesempatan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin seperti pengukuran tekanan darah dan kadar gula darah. Ini merupakan bagian dari program kesehatan yang lebih luas untuk memastikan kesejahteraan para lansia.
Kegiatan senam pagi di Posyandu Lansia Anyelir I Pekon Sriwungu pada tanggal 7 Januari 2025 merupakan contoh nyata dari upaya komunitas dalam meningkatkan kualitas hidup lansia. Melalui kegiatan ini, tidak hanya kesehatan fisik yang ditingkatkan, tetapi juga kesejahteraan sosial dan mental para peserta. Posyandu Lansia terus berkomitmen untuk menyediakan layanan yang bermanfaat bagi masyarakat lanjut usia, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan aktif.
